nife co zrobic z takimi oszustami?????????????!!!!!!!!!!!! http://www.allegro.pl/item529815010_szok_cenowy_serwatka_bialko_500g_masa_sila.html to prokurator sie nalezy!!!!!!!!!!!
NIEDZIELA -- do 18-stej lenistwo i obżarstwo ,po nocy krótkie spanie i tak sobie myślałem:-? " co zrobić z dzisiejszym dniem " i tak sobie myślałem:-?, ciągle coś przegryzając a najbardziej wchodziły gołąbki domowe i ciasto truskawkowe :-D O 18-stej lekkie wyrzuty i robię rozgrzewkę na plecy i biceps w domowej siłce :-D Górny wyciąg do karku 12 [...]
[...] teraz też myślę, że może niepotrzebnie 28kg brałem i może lepiej byłoby 32 łyknąć od razu. Ale jak sobie przypomnę, jak męczyło mnie 24kg 2-3lata temu. Kupiłem i niemal nie używałem. Jakieś tam single tylko wchodziły.. Wtedy brylowałem w treningu kondycyjnym, to też inna bajka - teraz wiem co zrobić z taką kulą, z którą nic nie da się zrobić ;-)
[...] dziękuję ci bardzo jak zwykle niezawodna.... ja się wszędzie staram o 5 zwiększać co przy rękach jest ewidentną masakrą może za dużo rzeczywiście natomiast nie wiem co zrobić z tym nieszczęsnym wyciskaniem skoro w pierwszej serii robię całość 12 kg, to na następnym treningu też mam zaczynać pierwszą serię od 12, czy już zwiększyć o te [...]
[...] to dziwne, bo śpię co najmniej po te 8godzin dziennie (dla mnie to luksus, którego od dawna nie miałam%-) ). W żołnierskim się zacięłam i koniec, 7 powtórzenie udało mi się zrobić w połowie%-) Wyciskanie wąsko w miarę, za tydzień jednak nie dokładam. W ściągniu drążka ładny przypływ sił w porównaniu z zeszłym tygodniem:-D I nie wiem, co zrobić [...]
[...] Wyciskanie na skosie dodatnim, pierwsza robocza tak weszła jak w masło, mogę znowu śmiało dołożyć ;-D Ogolnie dopadło mnie takie nabicie, że pod koniec nie wiedziałem co zrobić z łapami ;-D Random foto: https://i.imgur.com/K34nROd.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon [...]
Witam, dziękuję bardzo za odpowiedzi i chęć pomocy.. Nie wiem co zrobić z tymi tabletkami antykoncepcyjnymi dlatego, że 10 dni temu miałam zabieg usuwania martwej ciąży :( nie pisałam o tym na poczatku bo to nie bardzo na temat ale moze też ma znaczenie fakt, że na podtrzymanie ciąży brałam Duphaston a to sztuczny progrsteron, możliwe, że od tego [...]
[...] wychodzi mi jakoś tak: Poniedziałek - pilates + bar Wtorek - spinning środa - siłownia czwartek wolny piątek - ?? co drugi weekend - siłownia? + jakiś fitness aerobic a co zrobić z tymi aero, które bardzo lubię? Jutro idę po raz pierwszy na Pilates - akurat mam wolny czas a zawsze chciałam spróbować a potem jest 'bar'. aha, próba jadłospisu [...]
[...] o takie ciało z jakim będę się w końcu czuła dobrze i swobodnie, nawet jeżeli zobaczę je dopiero za dwa lub trzy lata! Martucca jak zajrzysz to proszę podpowiedz mi co zrobić z potreningowymi aero, bieżnia nie działa, robić marszo-biegi? czy wioślarz? Głupia ja, dopiero przed momentem zauważyłam, że mój rozkład to miało być 250 ww/ 100 b/ i [...]
[...] brak apetytu,wzdety brzuch i temperatura. Chycba jutro sobie poćwicze mam jeszcze temp. ale już małą 37,4 ciut ciągnie mnie w żaładku ,ale juz dużo mniej ,wiec mam nadzieje ,ze już jutro dam rade pocwiczyć .Jeszcze ten tydzień pociągne superseriee tylko nie wiem co zrobić z cieżarem zostawic taki jaki miałam czy zmniejszyć ,bo po chorobie?
[...] bo pewnie o progres będzie ciężko, i tylko by mi się kortyzol z nerwów podnosił %-) Wstawiłem zachwalane przez Antosa pompki, i jeden wycisk zamieniłem na rozpiętki ekspanderowe. Myślę że teraz będzie ok :-) Nie wiem jeszcze tylko co zrobić z nogami. Jak ktoś z bardziej doświadczonych ma jakiś pomysł to czekam na rady, Bóg zapłać %-)
[...] szatni i mówi kto palił!!!!??? i tak co przerwe nikt sie chce powiedzieć ze to ci goście obok i my zamiast nich dostajemy ujemne punkty z zachowania. I teraz mam pytanie co zrobić jestem spokojnym uczniem ale irytuje mnie to. Co zrobić powiedzieć im jak wejdzą do szatni wy******lać nie ma. Ale wtedy zaczną sie stawiać a ich jest więcej. Kumple z [...]
[...] gonię was za tą 6 z przodu, też chce, pozazdrościłam Filonce w centymetrach wielkich zmian nie ma, ale wciaż wygrywam Marta... mam prośbę o odpowiedź na pytanie co zrobić z moimi "bryczesami"?? są mi solą w oku lustra. chodzi mi o plan- czy ja mogę już coś z nimi robić, I ew. co? czy najpierw mam skończyć redukcję a dopiero [...]
[...] to noga podporowa), stopa lewa - trochę bardziej odkręcona w lewo. Skręt, pochylenie - prawa noga, biodro, ramię i kula są jakby w jednej linii. Piszesz, że nie wiesz co zrobić z tyłkiem. Może Twoje ustawienie stóp - palce na zewnątrz są przyczyną. Ustaw się jak kickboxer przed zadaniem kopnięcia. :-) Spróbuj. Podwójny wiatrak - dziwne [...]
ramboszcza Ciezary dopiero nadejda. Narazie skupiam sie na masie przez kilka miesiecy jeszczem potem kilka miesiecy, zeby wykrzesac z siebie maksymalna sile. niwix Nie wpadlbym na to a pomysl calkiem nieglupi! SOG juz nie wejdzie. Moze faktycznie tak zrobie. Co mysli reszta? Czekam jeszcze na opinie innych, co zrobic z tym treningiem. Wracam [...]
powiedz mi jeszcze co zrobić z tą je*** skórą :) która sobie wisi jak nie powiem co ,zaczyna mnie to wkurzać bo jednego się pozbyłem to pozostało drugie,jakby co prosze o rade
nie no na masie tez musi byc intensywny jak najbardziej progres planowałem rozłozyc tak ze na pierwsze treningi brałem 70% cieżaru na którym zakonczyłem w planie WODYNA na 5-tkach i co tydzien bym dodawał 2,5-5kg kurde nie wiem co zrobic z tym treningiem... no zdaje sobie z tego sprawe ze CKD to nic miłego ale moze efekty by dało fajne, no [...]
Za 15 min na siłkę. Będę zapisywał ilość żelastwa w każdym ćwiczeniu. Dodam kilka fotek z siłownii, na którą uczęszczam. Podjąłem decyzję co zrobić z tymi pięcioma porcjami Shock Therapy. Każdą na pół i mam na 10 treningów. Do "przeczytania" ok. godz. 18-19 !
[...] zachowaniem proporcji i co chwilę coś zmieniam. Plecy dają się po zakupach "we znaki". Do tego zrobiłam sobie coś z barkiem.}:-( Jak oferma jakaś. Zastanawiam się, czy nie zrobić tygodniowego odstawienia siłki w ramach rehabilitacji i razu zaliczyć rege. Swoją drogą, jak robiłam kiedyś rege tygodniowe, to trzymałam się sztywno rozkładu, a [...]
[...] 2. Pierwszy raz robiłam to cwiczenie i czułam tyłek i nogi. Już w drugiej serii było ciezko a w trzeciej ogien#-P 3A. i 3B musiałam robić na zmiane bo nie dałabym rady zrobić dwóch serii wykroków pod rząd. Nogi drżały niemiłosiernie. 4A. Pompki bolesne 4B. Aua. Aero ostatkami sił. Ogólnie umarłam #-P Do teraz (juz godzina po treningu) [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
